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教学管理

在整理情绪中积累前进的力量——朱艳主持完成“2022年百步攀登培训计划”第一课活动
时间:2022年04月03日 11:55 作者: 来源: 点击:[]

为加强思想引领,落实立德树人根本任务,进一步拓宽学生眼界,提高学生的身心健康水平,促进学生的全面发展,我校学生处于2022年3月18日至4月2日举办了“2022年百步攀登培训计划”第一课活动,由maxbextx官网首页|歡迎您副院长朱艳带领学生们开展《自我肯定与情绪管理能力提升》工作坊活动,来自不同学院的95位同学参加了活动。

 

工作坊分为三次进行,主要包括情绪的自动化反应过程、自我肯定、正念与接纳情绪、理解并滋养情绪、新的可能五个方面的内容。工作坊过程中,朱艳通过冥想、团体活动等方式引导学生关注自己的自我价值、稳定自己,同时教会学生放松自己、关注呼吸的方法。

此次工作坊的开展,学生们对自己的情绪有了更多了解和接纳,自我价值感得以提升,也更能接纳自己、关爱自己,以更好的应对日常生活中的压力和挑战。

 



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